請先讀詩篇第三十一篇
第三十一篇靈修感想：
- 交與伶長：共用於55篇，意謂由伶長（即詩班長）所指導或保存。
- 許多人引用本篇詩篇，（拿2:8引用31:6）；（耶6:25，20:3,10，46:5，49:29引用31:13）；耶穌在十字架上（路23:46引用31:5）。
- 第一個禱告：求上帝拯救31:1-8。
- 31:7-8其實是表達了對上帝的感謝，上帝深切體認作者的悲慘與困難，卻保守他仍然可以平安度過。
- 第二個禱告：在困境中的人31:9-24。
- 31:9-10表達作者的身心因為苦難而衰敗，31:11-13則表達作者外在的人際關係也幾乎崩潰，應該是幫助的，遺忘、躲避他，其他人則準備要攻擊、殺害他。
- 即使在 31:9-13的困境中，作者還是依靠上帝，相信自己的時間都在上帝手中（什麼時間遭遇什麼事情都在上帝控制之下）。因此他禱告希望上帝不要讓堅信祂的自己羞愧。
- 在信心中的禱告31:14-18。
- 感恩讚美上帝 31:19-24
- 31:20提及上帝對敬畏祂的人的保護，就是讓他們「遠離言語的爭辯」。如果不是經過一些歲月的淬煉，恐怕還很難體會「言語的爭辯」到底多有殺傷力。
- 31:24在整篇詩篇說明了上帝會保護忠信的人之後，呼召所有等候、仰望上帝的人，要壯膽、繼續堅持下去。
默想：
- 這一首詩是預表了耶穌基督的救贖，一如詩人在死亡之際把自己的靈魂交在神手裏，主耶穌在十字架上也是一樣把自己的靈魂交在主手裏，一如詩人說，神會把他脫離仇敵的手，安放在寬闊之地；耶穌也是一樣，神把祂從死亡中復活過來，得著榮耀的生命，又一如詩人說，神必救贖；同樣，耶穌的受死與復活也是救贖的工作，叫我們因祂得著救贖。
- 「我將我的靈魂交在你手裡。耶和華誠實的神啊，你救贖了我。」耶穌釘十架時，正是引用了這節聖經；這也是耶穌在十字架上說最後的一句話（路23:46）。「救贖」一字是從困苦，患難中拯救出來，與基督的「拯救」是同一個字；這個字是「過去式」，是已經發生了，詩人就用過去式來描繪，正如我們今天說，我因信耶穌已蒙救贖，因著神的信實和我們的信心，我們可以說：我們已經得蒙救贖，是肯定的。
禱告：
親愛的主！我們要再次學習將一切交託給祢。祢的恩惠是我們每天的力量，有祢在我們身邊的時候我們就不用懼怕。懇求祢就讓我們經歷祢奇妙的同在，也在當中看到祢的榮耀。阿們！