請先讀詩篇第三十九篇
第三十九篇靈修感想：
- 交與伶長：意謂由伶長（即詩班長）所指導或保存者。耶杜頓：3篇（36,66,77）。「耶杜頓」：字義是「讚美」。是大衛設立的三大音樂事奉領導人之一。
- 本篇被稱為「詩篇」中最優美的哀歌。
- 39:2-3描述詩人內在的痛苦突然被激動，好像有火在心中燒，於是詩人就禁不住要發言。
- 短促的人生39:4-6。
- 上帝的管教責罰嚴厲39:7-11。
- 詩人目前受上帝責罰，所以他無法開口發言，只見自己喜愛的漸漸被吞噬。這一切只能等上帝將懲罰移開。
- 求上帝赦免寬容39:12-13。
- 39:12是說作者能力有限、承受力也有限，求上帝憐憫讓他在死前可以脫離目前的苦境。作者多次強調自己要靜默，但是希望上帝不要靜默。作者沒有埋怨上帝的意思，而是說他希望上帝體諒自己的軟弱，減少管教的強度，好讓他可以過一點美好的日子。
- 細拉：全部詩篇用71次，哈巴穀用過3次，有五個意思；插曲或終曲、分段、強聲、轉調及拖長聲音等。也有人以為與「阿們」的意思相仿。
默想：
- 我們一生中作了多少無聊，無意義，甚至無益的事。這些事，對自己對別人都沒有建樹，沒有好處，這就是虛幻。當你我回頭看的時候，我們一生忙來忙去，勞碌一場，不外為了吃得飽，穿得暖，人很快就變得老態龍鍾，落得一場空。所謂「忙亂」其實就是「走來走去」的意思。人一生就是這樣走來走去，一下子就走完。好像很多事情要做，很忙碌，實則是在空跑。
- 我們等候神的，是希望神有回應。沒有回應的等候，是不容易忍受的。罪帶來心中的傷痛，是希望神的赦罪和接納；如果神沒有回應，我們這些軟弱的人是無力承受的。我們希望在短暫的寄居人生，在犯錯時能得著神赦罪之恩，以致能從新得力走天路。
禱告：
親愛的主！祢是永恆之主，謝謝祢收納我有限的生命。祢是真理之主，當我回轉時，祢樂於赦免寬容。我將餘下的人生交在祢的手中，求主在管教之餘，仍然收納我，恢復我，讓我活在祢醫治的大光之中。阿們！