請先讀詩篇第五十五篇
第五十五篇靈修感想：
- 大部分學者認為這一篇是寫在押撒龍叛變，亞希多弗倒戈背叛大衛的背景下（撒下16:20-17:4）。
- 「訓誨詩」：共13篇，是一些教導性質的詩歌。「交與伶長」：意謂由伶長（即詩班長）所指導或保存。
- 在困苦之中向上帝懇求能夠脫離現狀55:1-8。
- 55:6-8說明了大家遭遇壓力時的反應：想要逃避。
- 懇求上帝報應背叛自己的摯友55:9-15。
- 「活活地下入陰間」：背景是（民16:30-35）的「可拉黨」事件。
- 相信上帝要拯救詩人，攻擊背約的人55:16-23。
- 55:19-21描述詩人的對手是口蜜腹劍的人，基本上不敬畏上帝。
- 55:22-23重申對上帝主持公義的信心，相信上帝一定會伸張正義。
- 細拉：全部詩篇用71次，哈巴谷用過3次，有五個意思；插曲或終曲、分段、強聲、轉調及拖長聲音等。也有人以為與亞們的意思相仿。
默想：
- 詩人在這水深火熱之際，他的願望就是像鴿子般，任意翱翔在高空，逃往他處，遠遠地避開敵人的追殺和苦難，他希望逃到曠野，就是猶大的曠野，寸草不生荒蕪之地，但卻又是上好藏身之處，可以在那裏安然居住。總而言之，他是極想速速逃到避難所，脫離狂風暴雨。「遠遠」，「速速」這都表明詩人那種驚恐及痛苦的情況，希望速速逃到遠遠的避難處。
- 詩人在水深火熱之際，何等渴望急急離開重重困難的地方，極度渴望如有翅膀的鴿子，飛到一處安全的地方竭一竭，問題就是我們沒有翅膀，也不知那裏是這安樂土！詩人在本段卻揭示那安居之所，其實並非一處地方，而是內心的態度，我們願否把生命交付在神的手裏，詩人到了神那裡，再次申訴惡人的惡謀和惡行，在神那裡才是最安全的。
禱告：
親愛的主！懇求你聽我們的禱告，應允我們。我們的處境、混亂、辛苦、嘆息，你都知道。求你讓我們能藏身在你裡面，能夠得到你愛的醫治，也得到寶貴的安息。求你指引我們前面的每一步，也陪著我們勇敢向前行。阿們！