請先讀詩篇第六十九篇
第六十九篇靈修感想：
- 「交與伶長」：意謂由伶長（即詩班長）所指導或保存。「百合花」：為民間的民謠，如45,60,69,80篇。
- 本篇是篇幅最長呼求幫助的詩篇。
- 身陷困乏之中，求神拯救69:1-5。
- 這一段詩人用「眾水」、「淤泥」、「深水」和「大水」來描述其遭遇的困難處境。
- 詩人用了一幅圖畫來形容他的苦況。他在苦境中，猶如將要被大水淹沒，似乎到死亡的地步，所以他懇求神拯救他，詩人更深化他的苦況，「我陷在深淤泥中」不能動彈，完全沒有立足之地，是一個非常急迫的困境。
- 求神別讓信徒因作者的遭遇蒙羞，他愛神卻蒙羞辱69:6-12。
- 「坐在城門口的」：城門口是當時交易與民事審判的地方，「坐在城門口的」意指「民間的長老或審判官」。
- 此處說詩人為了上帝的緣故禁食、哭泣，反倒被其他人當成是笑談。因此他呼求上帝不要讓他的敬虔被蒙羞。也不要讓其他一樣敬虔的人，因詩人的遭遇受侮辱。
- 禱告求神拯救脫離目前的艱難處境69:13-21。
- 「但」這一個字表示一個轉變，詩人好像在夢中驚醒過來，想到神，就向祂禱告。況且，他更看到這是一個「悅納的時候。」是指這乃是神施恩拯救的時候，還未到神審判的日子，就速速的來到主的跟前求憐憫，得憐恤。他的禱告是以神為中心，他禱告信心的基礎乃在乎神的豐盛慈愛和祂的信實，祂是一個守約而又是好憐憫的神，他就求祂拯救。
- 咒詛仇敵面對不幸的結局69:22-28。
- 「生命冊」： 出32:32-33記載摩西請上帝將他由冊上塗抹。這一般認為是「生命冊」。被登記在冊上的人得以存活，要是名字被塗抹掉就得死；另外，被記在冊上代表受到神的賜福與保護。
- 這一段經文是指末世時神的審判，不但舊約如此記載，新約的啟示錄也是如此的記載，我們現在所處的是「救贖」的日子，也稱為「common grace period」，耶穌乃重視寬恕、接納，但到了審判來到，情況就大不相同了。
- 以讚美、感謝獻給上帝，讓上帝喜悅69:29-36。
默想：
- 「一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼」－這是詩篇三十篇第5節的名句，事實上，這不但是詩篇三十篇的主題，也是很多詩篇的主題，就以詩篇69篇為例，在29節之前是充滿哭泣、憂愁、憤怒，但到了詩的末段(v.29-35)卻是充滿讚美，感謝和頌讚。v.29是其中的一個轉捩點，「但我是困苦憂傷的，神啊，願你的救恩將我安置在高處。」詩人從困境轉目到神身上，雖然環境仍沒有轉變，外面仍是風風雨雨，但他的心態卻改變了，他的目光開始轉移到那在高處的神，他的盼望也從新點燃，以致他充滿讚美和感謝。
- 本篇有多處地方被新約聖經引用，其中有預言基督受苦。「因我為你的殿心裡焦急，如同火燒，並且辱罵你人的辱罵都落在我身上」（9），約翰福音記載耶穌清理聖殿時引用本節（2:17）。「我渴了，他們拿醋給我喝」（21b），這是預言基督釘十字架的一個情景。「願他們的住處變為荒場；願他們的帳棚無人居住」（25），這是預言出賣耶穌的猶大的結局。「願他們從生命冊上被塗抹，不得記錄在義人之中」（26），這裡提到生命冊，神有一本生命冊，記下所有義人的名字。若有人的名字不在生命冊裡，就必滅亡。
禱告：
親愛的主！我們要再次呼求祢的名。當我們陷在泥沼當中、被憂鬱絕望煩惱淹沒的時候，我們唯一的盼望在於祢。懇求祢用祢的愛給我們溫暖和力量，用祢的光指引我們的道路，讓我們在祢的平安中休息。阿們！