請先讀詩篇第七十篇
第七十篇靈修感想：
- 「交與伶長」：意謂由伶長（即詩班長）所指導或保存。
- 詩40:13-17，除了「耶和華」與「神」的用詞不同外，兩邊幾乎一致。
- 這一篇詩歌重點就是希望上帝快點來幫助自己70:1-5。
- 周圍的環境確是令詩人的信心動搖，當他看到周圍的環境，敵人仍是非常凶殘，「他們尋索我命」「他們見我受害，就甚喜悅」，他們是幸災樂禍。
- 當一個人的眼光從環境轉到神身上，他就「高興歡喜」，而不是憂慮和悲觀，因為當我們仰望神，我們就會看到祂的救恩與大能。
默想：
- 當我們看周圍環境，看到那些來勢汹汹的敵人，心也沉下來，信心就低沉了！在此情況下，詩人可以作什麼呢？他的禱告是：(i)懇求神開恩拯救，並且速速的拯救。(ii)求神懲罰那些惡人與仇敵，叫他們蒙羞愧敗亡。事實上，我們唯一的倚靠是那位創天造地的神。
- 詩人體會到自己是困苦窮乏的，禱告首先條件是看到自己的「無助」，「軟弱」，而又願意降服謙卑在主面前。禱告的條件是在神面前謙卑，「尊祂為大」完全向祂降服，這是信心的功課，一方面是看到自己的軟弱，一方面是看到神的能力與救恩，因而向祂降服。
禱告：
親愛的主！我們要尋求祢，呼求祢的名！我們的困苦貧窮，我們所遭遇的困難，我們要交託給祢。然後我們要憑著信心等候祢，求你再次用祢的愛來堅定我們的信心和力量。阿們！